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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。